Данное боевое искусство и спортивное единоборство, распространившееся по всему миру, зародилось около ста лет назад в Бразилии из дзюдо Кодокан, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Мировоззрение БЖЖ выделяет решающий фактор в том, что любой человек, не имея выдающейся силы, применяя принцип рычага и специальные болевые техники, может весьма успешно защитить себя от превосходящего по силе и габаритам противника.
Бразильское джиу джитсу – интеллектуальный вид борьбы, который часто называют «шахматами на татами». Здесь вам придется просчитывать свои и действия противника на несколько шагов вперед. К тому-же, в 90-е годы на «боях без правил» БЖЖ показал свою большую эффективность, чем и завоевал всемирную славу и признание.
Джиу-джитсу. в одном из значений, можно перевести как искусство мягкости. Конечно, главным его плюсом является возможность защитить себя в различных ситуациях. Однако, с его помощью человек может оказать большое влияние на свое состояние, причем, не только физическое, но и моральное.
Способствуют этому следующие механизмы:
- Занятия улучшают работу сердца и сосудов. держат в тонусе мышцы, улучшают обменные процессы;
- Регулярная стимуляция нервных окончаний позитивно влияет на работу нервной системы и всего организма. способствует активизации умственной деятельности;
- Укрепление связок и суставов. Этому способствует высокоинтенсивная нагрузка, а также статическое напряжение;
- Развитие мышц. Чтобы оказать противнику сопротивление, нужна сила, потому занятия направлены на активную стимуляцию мышечной системы;
- Гибкость. Невозможно оставаться деревянным, занимаясь джиу. А, как известно, гибкость помогает сохранить молодость;
- Энергетический потенциал. Специальные упражнения на дыхательную и энергетическую гимнастику помогают правильно применять свою внутреннюю энергию, что приводит и к общему укреплению здоровья;
- Психологическая устойчивость. В процессе самозащиты вырабатывается способность противостоять давлению, как физическому, так и психологическому, что помогает легко выходить из неприятных ситуаций.
В БЖЖ существует система присвоения поясов. которая определяет уровень занимающего (белый, синий, фиолетовый, коричневый, черный пояс). Два первых пояса формируют базу, это основа для вашего дальнейшего развития. В БЖЖ очень серьезно относятся к присвоению пояса и, в зависимости от данных занимающегося, а также его тренировочного опыта, путь от белого до черного пояса может занять от 5 до 15 лет. На соревнованиях по БЖЖ спортсмены выступают в своих весовых категориях и в своих поясах, т. е. если у вас белый пояс — вы боретесь со спортсменами, имеющими белые пояса, если синий — с синими и т. д. Это позволяет максимально корректно распределить силы соперников и организовать «честную» борьбу. В БЖЖ также есть категория сеньоры. Она делится на возраста 30-35, 35-40, 40-45, 45-50, 55 и т. д. Что не маловажно, на соревнованиях убрали все опасные приемы, которые могут привести к серьезным травмам — это скрутка пятки, ущемление бицепса и т. д.
как выбрать кимоно для джиу джитсу