Чем так интересно бразильское джиу джитсу?

Чем так интересно бразильское джиу джитсу?Данное боевое искусство и спортивное единоборство, распространившееся по всему миру, зародилось около ста лет назад в Бразилии из дзюдо Кодокан, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Мировоззрение БЖЖ выделяет решающий фактор в том, что любой человек, не имея выдающейся силы, применяя принцип рычага и специальные болевые техники, может весьма успешно защитить себя от превосходящего по силе и габаритам противника.

Бразильское джиу джитсу – интеллектуальный вид борьбы, который часто называют «шахматами на татами». Здесь вам придется просчитывать свои и действия противника на несколько шагов вперед. К тому-же, в 90-е годы на «боях без правил» БЖЖ показал свою большую эффективность, чем и завоевал всемирную славу и признание.

Джиу-джитсу. в одном из значений, можно перевести как искусство мягкости. Конечно, главным его плюсом является возможность защитить себя в различных ситуациях. Однако, с его помощью человек может оказать большое влияние на свое состояние, причем, не только физическое, но и моральное.

Способствуют этому следующие механизмы:

  • Занятия улучшают работу сердца и сосудов. держат в тонусе мышцы, улучшают обменные процессы;
  • Регулярная стимуляция нервных окончаний позитивно влияет на работу нервной системы и всего организма. способствует активизации умственной деятельности;
  • Укрепление связок и суставов. Этому способствует высокоинтенсивная нагрузка, а также статическое напряжение;
  • Развитие мышц. Чтобы оказать противнику сопротивление, нужна сила, потому занятия направлены на активную стимуляцию мышечной системы;
  • Гибкость. Невозможно оставаться деревянным, занимаясь джиу. А, как известно, гибкость помогает сохранить молодость;
  • Энергетический потенциал. Специальные упражнения на дыхательную и энергетическую гимнастику помогают правильно применять свою внутреннюю энергию, что приводит и к общему укреплению здоровья;
  • Психологическая устойчивость. В процессе самозащиты вырабатывается способность противостоять давлению, как физическому, так и психологическому, что помогает легко выходить из неприятных ситуаций.

В БЖЖ существует система присвоения поясов. которая определяет уровень занимающего (белый, синий, фиолетовый, коричневый, черный пояс). Два первых пояса формируют базу, это основа для вашего дальнейшего развития. В БЖЖ очень серьезно относятся к присвоению пояса и, в зависимости от данных занимающегося, а также его тренировочного опыта, путь от белого до черного пояса может занять от 5 до 15 лет. На соревнованиях по БЖЖ спортсмены выступают в своих весовых категориях и в своих поясах, т. е. если у вас белый пояс — вы боретесь со спортсменами, имеющими белые пояса, если синий — с синими и т. д. Это позволяет максимально корректно распределить силы соперников и организовать «честную» борьбу. В БЖЖ также есть категория сеньоры. Она делится на возраста 30-35, 35-40, 40-45, 45-50, 55 и т. д. Что не маловажно, на соревнованиях убрали все опасные приемы, которые могут привести к серьезным травмам — это скрутка пятки, ущемление бицепса и т. д.

как выбрать кимоно для джиу джитсу

что лучше грепплинг или бразильское джиу джитсу

джиу джитсу что это такое

This entry was posted in Борьба джиу джитсу что это такое and tagged , , , . Bookmark the <a href="http://infokypc.ru/chem-tak-interesno-brazilskoe-dzhiu-dzhitsu/" title="Permalink to Чем так интересно бразильское джиу джитсу?" rel="bookmark">permalink</a>.

Comments are closed.