Почему бразильское джиу-джитсу такое сложное?
На первых порах процесс изучения бразильского джиу-джитсу может удивить, смутить и даже разочаровать. И это легко объяснить: грепплинг сложная дисциплина и достаточно легко потеряться в многообразии техник и нюансов их исполнения до того как вы достигните какого-либо приемлемого уровня спортивного мастерства. Именно по причине такой сложности многие бросают занятия в самом начале, так и не познав радость от увлечения этим замечательным видом спорта, который к тому же является невероятно эффективным боевым искусством.
Как я уже говорил, грепплинг – трудная дисциплина. Думаю, он намного сложнее других боевых искусств. Возьмём для сравнения бокс: 5-6 ударов (джеб, кросс, хук, апперкот, оверхэнд). Добавьте пару защит и немного передвижений, и вы в общем получите представление обо всей системе бокса. Я не говорю, чтоб бокс неэффективен, – это великолепная система и на высоком уровне он очень искусен, – но там просто не так много оригинальных техник для изучения.
В грепплинге же, наоборот, шесть базовых позиций (в отличие от одной — двух боксёрских стоек). И каждую из шести позиций надо изучать сверху и снизу, а ещё слева и справа. Потом у каждой позиции есть дополнительные варианты. И потом к каждой позиции можно применить огромное количество переводов, техник, уходов и зашит. Легко понять, почему в БЖЖ сотни и сотни техник, и почему новички так часто пребывают в растерянности.
Итак, как новичку разобраться во всех этих техниках? Как может он систематизировать свои знания и понять, что же изучать далее? Частично решение состоит в том, чтобы определить шесть базовых позиций БДД.
6 базовых позиций
Наблюдая за спаррингом БДД, хоть в зале, хоть на соревнованиях, вы заметите, что 90% времени соперники проводят в одной из следующих позиций:
1. Гард;
2. Удержание сбоку;
3. Удержание коленом;
4. Маунт (удержание сверху);
5. Удержание сзади;
6. Черепаха.
Самым комплексным из них является гард, который можно считать ключевой позицией для искусства БДД в целом. Гард можно разделить на несколько подразделов:
джиу джитсу барнаул где преподают